こんにちは！ 前回の記事にて減量計画について書かせていただきましたが、食事についてもうちょっと突っ込んだ記事を書こうと思います。 【ダイエット】夏に向けた減量計画 - たった一つの冴えた生き様 この前の記事では、総カロリー（一日あたり1,750 kcal…

こんにちは！ 今年も夏が近づいてきました。最近まで増量をしてきて、そろそろお腹の脂肪も気になってきたので、連休明けを目処に夏に向けて減量を始める予定です。今回はそのプランについて書きたいと思います。 現状 目標 運動 食事 まとめ 現状 現状につ…