こんにちは！ 減量期に食べている物シリーズ、たんぱく質編につづき、炭水化物編を書いていきたいと思います。 【ダイエット】減量期に食べている物を具体的に紹介する（たんぱく質編） - たった一つの冴えた生き様 炭水化物の必要性 GI値 オートミール オー…

こんにちは！ 予定していた通り、5月頭の連休明けから減量を開始しました。減量幅が0.25 kg / weekと言う非常に緩やかな減量なので、まだまだ目に見えた効果はないですが、今回は減量時に、具体的にどのような物を食べているかについて書きたいと思います。 …